Ternyata Ini 9 Manfaat Sarapan Semangka!

Ternyata Ini 9 Manfaat Sarapan Semangka!

Tahukah anda bahwa buah yang lezat ini kaya akan likopen, sejenis antioksidan yang membuat buah berwarna merah. Bermanfaat sebagai antiradang yang menyehatkan jantung serta pembuluh darah.

Dengan kandungan air 92 persen, semangka membantu kita kenyang lebih lama serta mengisi kebutuhan cairan di tubuh kita.
Semangka pun merupakan sumber vitamin C yang baik yang membuat kulit bebas kerut. Vitamin ini membantu memproduksi kolagen yang melindungi tubuh dari kerusakan oleh radikal bebas. Vitamin ini pun membantu penyerapan zat besi. Kemudian semangka juga mengandung vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata dan fungsi kekebalan tubuh.
Kandungan yang kurang dalam buah ini adalah potasium dan serat.

Manfaat Meratakan Perut yang Buncit

Anda berniat menghilangkan perut buncit? Cobalah sarapan semangka setiap pagi ketika perut kosong. 
Tidak hanya rendah kalori, buah ini kaya nutrisi seimbang yang dapat menjaga kebugaran tubuh secara menyeluruh.

1. Menjaga kekebalan tubuh dan metabolisme

Tambahkan semangka pada menu salad untuk sarapan. Selain menyegarkan, sarapan semangka setiap hari dapat membantu menjaga kekebalan dan kadar metabolisma tubuh anda. Dengan itu, anda akan terbebas dari penyakit dan menolak virus. bandarq

2. Rendah kalori

Semangka itu rendah kalori. Para pengkaji mengungkapkan, makan satu hidangan buah ini sama dengan anda makan kira-kira 28 kalori dan pasti tidak membuat tubuh anda gemuk.

3. Melancarkan saluran pencernaan

 
Terlepas dari penurunan berat badan, makan semangka juga dapat menurunkan kolesterol yang tinggi, mencegah batu ginjal dan membantu dalam menjaga saluran pencernaan setiap hari.
Lebih dari itu, dalam jangka panjang konsumsi buah semangka juga bermanfaat untuk mencegah stroke. Sebab semangka kaya akan likopen.
Selain itu, semangka juga merupakan sejenis buah yang penuh dengan khasiat dan kebaikan seperti:

1. Menstabilkan tekanan darah

 
 

2. Mengurangi lemak tubuh

 


3. Memperbaiki penglihatan

 


4. Mecegah dehidrasi / kekurangan cairan


5. Baik untuk ginjal


6. Memperbaiki mood / mencegah stress

7. Membantu melawan penyakit kanker

8. Memompa tenaga kembali prima saat lesu

9. Kaya antioksidan untuk melawan radikal bebas

Manfaat

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.